Die Erlebnisfähigkeit von Gefühlen beschränkt sich meist auf das, was in der Vergangenheit gelernt wurde. So fühlt sich das Leben wie eine ständige Wiederholung an.
Wenn Menschen Gefühle kontrollieren, verdrängen oder erklären, können sie die Erfahrung in diesem Augenblick nicht mehr wahrnehmen.

Ein Fallbeispiel aus der Praxis:
Eine Klientin, ich nenne sie Marie, hat mich aufgesucht, weil sie eine erfüllte, lebendige Beziehung wollte. Ihre Angst vor Nähe war so groß, dass sie den Partner zum “Feind” machte, wenn sie zusammen waren.

Wir fanden in der gemeinsamen Arbeit heraus, dass sie durch ein altes Beziehungsmuster blockiert wurde. Nähe bedeutete für sie “Stress”. Sie hielt die Nähe nicht aus.

Mit dem Verstand ist dieses Verhalten nicht nachvollziehbar: Marie will Nähe, sie empfindet auch eine große Vorfreude auf die bevorstehenden Treffen. Doch im Moment des Zusammentreffens wird die Situation jedoch so “bedrohlich”, dass sie nur noch weg möchte.


“Warum? Was macht der Partner mit dir?”, fragte ich sie.

Da sprudelte sie los: “Die Treffen sind nett und lustig. Er schaut mich liebevoll an. Wir unterhalten uns über Gott und die Welt und seine Stimme ist wie Balsam für meine Seele. Er ist so redegewandt. Und er gibt mir nicht nur diese verbale Nähe. Ich kann seine Begierde, seine Zuneigung wahrnehmen. Er gestand mir auch offen, dass er sich in mich verliebt hat und ich auch ihn… Wenn nicht diese Angst wäre.”

Meine Klientin kann das Zusammensein nicht genießen.
Marie hatte gelernt, dass Zweisamkeit derart belastet und sie dadurch permanent in einem Fluchtmodus gerät.
Durch die gemeinsame Arbeit konnte sie ihre Stressempfindung lokalisieren: Ihr Bauch zog sich zusammen, so dass der Unterbauch ganz angespannt war und die Atmung den Bauch nicht mehr erreichen konnte.

Durch die bewusste Körperwahrnehmung gelang es Marie, in der Sitzung dieses Verhaltensmuster zu stoppen.

Die Aufmerksamkeit auf den Bereich hat es ihr ermöglicht, die unnötige Anstrengung zu erkennen und dann zu beenden, um das neue Lebensgefühl zu erlauben.
Beim nächsten Treffen war sie in der Lage mit der Angst vor Nähe umzugehen, sich zu entspannen und so die Nuance ihres “Verliebtseins” zu spüren.

Willst auch du diese Zeit investieren, um die Signale deines Körpers zu spüren? Wir finden gemeinsam heraus, welche Emotion du „vermeiden“ willst. Du erfährst, wie deine Vermeidungsstrategie mit deiner Vergangenheit zusammenhängen kann. Ein altes Gefühl, das damals unerträglich war.

ALTE GEFÜHLE sind immer mit alten Ängsten oder alten Schmerzen verbunden. Sie sind dafür verantwortlich, dass das Leben sich immer wieder mit gleichen Mustern wiederholt. Du lernst zwischen alten Gefühle und neuen Emotionen zu unterscheiden.

Menschen, die fähig sind,  Emotionen zu erlauben, “strahlen” aus: “Ich lebe das Leben, das ich will.”

Ich unterstütze dich dabei, alte Gefühle und unverarbeitete Erfahrungen zu integrieren. Auf diesen Weg kannst du das Spüren neu lernen.