Familienmuster liegen tief in der Vergangenheit und prägen das Leben eines Menschen. Familienmuster sind per se nicht negativ. Sie können aber dazu beitragen, dass Menschen sich aufgrund gewisser anerzogener Verhaltensweisen sich schnell gestresst fühlen, unzufrieden mit sich selbst und mit ihrem Umfeld sind und unbewusst automatische Reaktionen auslösen.

Ein Beispiel: Meine Großmutter hat sich immer sehr gut um mich gesorgt und ich bin wohlbehütet aufgewachsen. Im Nachhinein betrachtet habe ich aber nie gelernt meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen, da meine Großmutter sich immer um mich gesorgt hat.

Bei Konflikten kann das bei einem erwachsenen Mensch dazu führen, dass diese Person in Konfliktsituationen schnell überfordert ist. Eigene Bedürfnisse können nicht wahrgenommen werden, weil geprägt vom Familienmuster, die erwachsene Person darauf wartet, dass jemand anderer (Großmutter) dieses Problem löst. Das Muster ist in diesem Fall die Passivität in der Situation – stärkt das die Person im Handeln oder braucht sie eine Alternative um wieder handlungsfähig zu werden?

Wie kannst du alte Familienmuster durchbrechen?

1. Schritt: Ich gestehe mir ein, dass ich mich in einer Situation nicht wohl fühle, da es mich persönlich betroffen macht
2. Schritt: Ich bin bereit, etwas verändern zu wollen und verspüre die Dringlichkeit dahinter
3. Schritt: Ich erkenne, dass der Körper über Jahre Strategien und Verhaltensmuster entwickelt um Angst und Schmerz zu vermeiden

Um bei den Beispiel von vorhin zu bleiben: Das Kind hat nie gelernt Verantwortung zu übernehmen, da es sich immer auf die Großmutter verlassen konnte. Somit wurden dem Kind auch Angst und Schmerz großteils genommen.

Als Lösung muss hier neu gelernt werden, sich selbst wieder zu vertrauen und Verantwortung zu übernehmen. In Konfliktsituationen versteifen wir uns in unseren eigenen Gedanken und lassen weder andere Bedürfnisse zu, noch erkennen wir unsere eigenen Bedürfnisse.

Bei der prozessorientierten Körperarbeit nach der Guiman-Methode gehen wir alten Familienmustern auf die Spur und lösen diese mit gezielten Körperübungen, die für Klarheit und Selbstvertrauen auch in Konfliktsituationen sorgen. Die prozessorientierte Körperarbeit begleitet Menschen ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und gestärkt durchs Leben zu gehen.

Ich unterstütze dich gerne in meiner Praxis in Graz oder online via Zoom. Kontaktiere mich über das Kontaktformular!